夏季由于白天气温高，有些车主选择在夜间行车。连续驾车几个小时也不休息，造成疲劳驾驶，有的车主连续长时间驾车，甚至出现开着车睡着的情况。此时，就极易发生交通事故。
专家介绍，睡眠不足、睡眠障碍、睡眠规律改变是引起疲劳的主要原因，劳逸结合，是保证驾驶员情绪饱满、精力充沛的重要条件，也是切实可行的有效措施。
专家提醒，连续行车2-3小时后，驾驶员要选择一个安全的停车点下车休息，活动一下，呼吸一下新鲜空气，不要因赶路而勉强行车，行车时也可以利用音乐或开窗通风来调节精神状态，以防疲劳驾驶。
根据浙版新交通法规定，驾驶员连续驾驶机动车超过4个小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，将被处以150元的罚款。
本文由武康疗养院驾校特约刊登
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