天气一热,到了游泳的最佳季节,那么游泳对人有什么好处呢?

　　据了解，多游泳对人体的好处众多。

　　一是能增强心肌功能。人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

　　二是能增强抵抗力。游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

　　三是有减肥功效。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

　　此外，游泳还能健美形体、加强肺部功能、美化护肤等功效。

　　游泳对儿童的好处也有很多，它能激发儿童脑神经发育，为提高儿童智商、情商打下良好的基础 ；它能增强儿童的心肺功能，提高儿童肺活量，调节儿童免疫力 ；它能刺激儿童骨骼、关节、韧带、肌肉发育、促进儿童身高增长，使儿童体格健壮。

　　同时要给众多的家长提个醒：让孩子学会游泳很重要，但让孩子明白游泳的安全事项更加重要。因为每个人身体条件的改变以及当天的状态，还有水面的情形，每次游泳都是新的挑战。孩子单纯学会游泳的姿势还不足够，怎样去判断自己的身体状况，怎样和水打交道，这些都是游泳安全的基本保障。太小的孩子还缺乏这些判断能力，最好还是让他们套上救生圈吧。

　　本文由县（新）体育中心游泳场特约刊登，同时友情提醒您：体育中心游泳场开放场次为：日场14：30-16：00，夜场18：00-20：30