昨日迎来大暑节气，民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，眼下我县正处于高温高湿的伏天。此前数日，德清一直处于副热带高压边缘，雷阵雨频发。随着副热带高压这一主导夏日高温少雨的天气系统强势回归，德清强对流天气范围已大幅缩减。

　　据县气象部门预报，未来几天我县以晴热天气为主，气温普遍偏高，体感闷热。本周五至周日天气晴热，午后局部有雷阵雨。气象部门提醒，应尽量减少午后高温时段户外活动，户外作业人员做好防晒补水；午后局部地区有雷阵雨、短时风力较大，市民出行随身携带雨具，远离河道、大树等危险区域。

　　具体天气情况如下：7月24日(周五)晴到多云，午后局部有雷阵雨，26~37℃，偏南风3级；25日(周六)晴到多云，27~37℃，东南风3~4级；26日(周日)多云，午后局部有阵雨或雷雨，27~34℃，东南风3级；27日(周一)多云，26~35℃，东南风3~4级；28日(周二)多云，26~35℃，东南风3~4级；29日(周三)多云，26~36℃，偏南风3级。

　　大暑时节湿热交织，本地自古流传清润消暑的饮食智慧。德清老底子清凉汤是夏日标配，蒸糯米、绵沙绿豆搭配蜜枣、冬瓜糖，冲入冰糖冰水，清甜解腻、温和又不伤脾胃。新市古镇的鸭绞面同样适配伏天，老鸭汤清润滋阴，面条清爽不厚重，高温天食用不易积食。此外，日常可适量饮用荷叶、菊花茶以清热祛湿，少食冰饮、重油重辣食物，顺应时节养护脾胃，安然度过伏天。